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¿Has notado que al llegar a los 60, 70 u 80 años, caminar ya no es tan sencillo como antes?
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Si esto te resulta familiar, no estás solo. Con el paso de los años, nuestra movilidad puede verse limitada, pero eso no significa que debas renunciar a mantenerte activo, saludable y lleno de energía. ¡La buena noticia es que hay muchas formas de seguir moviéndote, sin depender exclusivamente de caminar!
En este video, te presentamos 9 alternativas al caminar que son perfectas para personas mayores. Estas prácticas están diseñadas para mejorar tu movilidad, equilibrio, estado de ánimo y bienestar general. Desde ejercicios ligeros para la tercera edad, como yoga o Tai Chi, hasta actividades que fortalecen el cuerpo sin impactar las articulaciones, aquí encontrarás opciones seguras y efectivas para mantenerte activo.
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