【目の老化】目の疲労 眉間のしわ 温めてもマッサージしても取れない目の不調を解消するサボり筋トレーニング

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今回の動画の内容

気が付いたら眉間にすごい皺入っていませんか？

目の老化　疲れには実は目の周りの筋肉だけでなく
肩甲骨周りの筋肉も関係しています。

今回は目の老化を解消するための
トレーニングをご紹介します。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
00:00 はじめに

00:31
セルフチェックを
しましょう！

01:28
目の筋肉の動きについて

02:27
見る動作と
周辺の筋肉について

03:04
肩甲骨のトレーニング①
脇の筋肉を働かせます

04:15
肩甲骨のトレーニング②
肩甲骨の内側を働かせます

05:53
バランスをとるための
体幹部のトレーニング

07:40

もう一度セルフチェック
してみましょう


動画内で紹介していた 顎と 耳の聞こえのトレーニングは
以下の動画になります。


【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】
   • 【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り ...  

【歯ぎしり・食いしばり改善】肩甲骨のサボリ筋トレーニング【顎関節症にも】
   • 【歯ぎしり・食いしばり改善】肩甲骨のサボリ筋トレーニング【顎関節症にも】  

#トレーニング
#目の老化
#肩甲骨
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。

理学療法士、教育学修士、大学の研究員。

90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。


それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。

書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。

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