Питательная АМИНОКИСЛОТНАЯ каша из АМАРАНТА, КИНОА и ПШЕНА

❤️Питательная АМИНОКИСЛОТНАЯ каша из АМАРАНТА, КИНОА и ПШЕНА

Для приготовления Вам понадобиться:
🌱Амарант - 40 гр;
🌱Киноа - 40 гр;
🌱Пшено - 100 гр;
🌱Вода 370 мл.

💚Амарант:
🌱Высокое содержание белка
🌱Богат микроэлементами
🌱Богатство антиоксидантов
🌱Содержит клетчатк
❤️Питательная АМИНОКИСЛОТНАЯ каша из АМАРАНТА, КИНОА и ПШЕНА

Для приготовления Вам понадобиться:
🌱Амарант - 40 гр;
🌱Киноа - 40 гр;
🌱Пшено - 100 гр;
🌱Вода 370 мл.

💚Амарант:
🌱Высокое содержание белка
🌱Богат микроэлементами
🌱Богатство антиоксидантов
🌱Содержит клетчатку
🌱Подходит для людей с непереносимостью глютена
Важно помнить, что амарант следует употреблять в разумных количествах, как часть разнообразного и сбалансированного рациона.

❤️Пшено:
🌱Богато белком
🌱Высокое содержание клетчатки
🌱Богато микроэлементами
🌱Низкий гликемический индекс
🌱Безглютеновое
🌱Богато питательными веществами: Пшено содержит витамины группы В (включая фолиевую кислоту), магний, железо, цинк и марганец. Эти микроэлементы важны для поддержания здоровья организма.

🧡Киноа
🌱Богата белком. Киноа содержит все 9 необходимых аминокислот, что делает ее отличным источником растительного белка.
🌱Углеводы: Она содержит сложные углеводы, включая диетические волокна, которые полезны для пищеварения.
🌱Витамины: Киноа богата витаминами, включая витамины группы B (в том числе фолиевая кислота), витамин Е и витамин К.
🌱Минералы: Она содержит множество минералов, таких как магний, фосфор, медь, железо и марганец.
🌱Антиоксиданты
🌱Жиры: Она содержит незначительное количество здоровых жиров, включая омега-3 жирные кислоты.
🌱Киноа не содержит глютен

🛑Кокосовое МОЛОКО
   • Как приготовить КОКОСОВОЕ МОЛОКО  

🛑Миндально - кокосовое МОЛОКО
   • МИНДАЛЬНО-КОКОСОВОЕ Молоко один раз п...  

🎁🎁🎁Ваш реферальный код DQY5323 при оформлении заказа и получает скидку – 5% или 10% на эксклюзивные бренды iHerb.

💚🍀🍀🍀Также можете посмотреть наши видео в плейлисте :

🤎Печенье с Орешками Фундука - Без Лактозы, Без Сахара, Без Глютена, Без Яиц
   • Печенье с Орешками Фундука - Без Лакт...  

💚Веганский йогурт из пророщенной гречки: Здоровый и Вкусный Рецепт!
   • Веганский йогурт из пророщенной гречк...  

💜ПИРОГ с Черникой Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ГЛЮТЕНА, Без ЯИЦ
   • ПИРОГ с Черникой Без ЛАКТОЗЫ, Без САХ...  

💚 Рецепт Малосольных ОГУРЦОВ от Тараса
   • Рецепт Малосольных ОГУРЦОВ от Тараса  
   • Готовлю правильную еду  

❤️ГАЛЕТА с ИНЖИРОМ Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ГЛЮТЕНА, Без ЯИЦ
   • ГАЛЕТА с ИНЖИРОМ Без ЛАКТОЗЫ, Без САХ...  

💚Веган Фаршированные КАБАЧКИ без ЛАКТОЗЫ, без ГЛЮТЕНА
   • Веган Фаршированные КАБАЧКИ без ЛАКТО...  

💚ВЕГАН сырники Без ГЛЮТЕНА, Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ЯИЦ
   • ВЕГАН сырники Без ГЛЮТЕНА, Без ЛАКТОЗ...  

💚Веган КОТЛЕТЫ из зеленой ЧЕЧЕВИЦЫ очень ЛЕГКО
   • Веган КОТЛЕТЫ из зеленой ЧЕЧЕВИЦЫ оче...  

❤️Кокосово-Миндальный ПИРОГ с заварным кремом и ягодами БезЛАКТОЗЫ, БезСАХАРА, БезГЛЮТЕНА, БезЯИЦ.
   • Кокосово-Миндальный ПИРОГ с заварным ...  

❤️Песочный МАКОВО-ВИШНЕВЫЙ пирог Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ГЛЮТЕНА, Без ЯИЦ
   • Песочный МАКОВО-ВИШНЕВЫЙ пирог Без ЛА...  

💚Как приготовить ЧИЗКЕЙК Бананово - сливовый БЕЗ ЛАКТОЗЫ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЯИЦ
   • Как приготовить ЧИЗКЕЙК Бананово - сл...  

💚Свекольный ХУМУС приготовить легко
   • Свекольный ХУМУС приготовить легко  

💖МИНДАЛЬНО-КОКОСОВОЕ Молоко один раз придумала и полюбила на года
   • МИНДАЛЬНО-КОКОСОВОЕ Молоко один раз п...  

❤️Как приготовить ОВСЯНОЕ Печенье Без ГЛЮТЕНА, Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ЯИЦ
   • Как приготовить ОВСЯНОЕ Печенье Без Г...  

💚БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ мини Хлебушек Без ЛАКТОЗЫ, Без ГЛЮТЕНА, Без ДРОЖЖЕЙ, Без ЯИЦ, готовить очень просто!
   • БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ мини Хлебушек из КИНОА ...  

💖КЛУБНИЧНО-ЛАЙМОВЫЙ Чизкейк Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ГЛЮТЕНА
   • КЛУБНИЧНО-ЛАЙМОВЫЙ Чизкейк Без ЛАКТОЗ...  

❤️БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ГОРОХОВЫЙ Хлеб Без ДРОЖЖЕЙ, Без ЛАКТОЗЫ, Без ГЛЮТЕНА
   • БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ГОРОХОВЫЙ Хлеб Без ДРОЖ...  

💚Фаршированный ПЕРЕЦ грибами и фасолью
   • Фаршированный ПЕРЕЦ грибами и фасолью  

❤️Галета с ГРУШЕЙ Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ГЛЮТЕНА, Без ЯИЦ
   • Галета с ГРУШЕЙ Без ЛАКТОЗЫ, Без САХА...  

❤️ПАСКА Без ГЛЮТЕНА, Без ЛАКТОЗЫ, Без САХАРА, Без ЯИЦ, Без ДРОЖЖЕЙ / Веган КУЛИЧ
   • ПАСКА Без ГЛЮТЕНА, Без ЛАКТОЗЫ, Без С...  

Булочки из НУТА, без ГЛЮТЕНА, без ЛАКТОЗЫ, без ЯИЦ
   • Булочки из НУТА, без ГЛЮТЕНА, без  ЛА...  


❤️Жизнь нашей семьи

   • Жизнь нашей семьи  

🐈💙И есть интересные видео с нашим котиком в плейлисте БАКСЮНЯ:

   • Баксюня 🐈❤️  

#кашаназавтрак #полезнаяеда #правильноепитание #безглютена #безмолока