Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유??

  • 큰사람
  • 2025-09-26
  • 5273
수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유??
  • ok logo

Скачать 수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유?? бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유?? или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유?? бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 수영 열심히 했는데 어깨가 아픈 이유??

#수영 #어깨통증 #건강



이게 바로 건강 생각해서 수영했는데 어깨가 아픈 이유라고??

수영은 어깨관절에서 회전이 빠르게 일어나는 운동으로
그래서 어깨의 다양한 근육들을 단시간에 사용하는데

이렇게 단시간에 빠르게 회전이 일어나는 동작은
어깨관절에는 치명적일수 있다는 사실을 꼭 기억해야 한다고

특히 단시간에 어깨에서 팔이 회전이 생기게 되면
어깨의 회전근개 근육들의 긴장도가 크게 높아지면서

시작은 어깨 통증과 함께 팔이 움직이는데 제한이 생기지만
결국 목까지 영향을 미쳐 목과 어깨 통증을 동시에 유발하게 된다고

그래서 수영과 같이 어깨관절에서 빠른 회전이 일어나는 운동을 할때는
이렇게 회전근개 스트레칭을 틈틈히 해주는 것이 좋고
통증과 움직임 제한이 심하다면 빠르게 치료를 해주는 것이 효과적이라고

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей [email protected]