Как легко восстановиться после родов и подготовиться к беременности

🎁 Скачай бесплатный список анализов от нутрициолога: https://t.me/+_cHhULyE4XA0YTcy
🔥 Вступить в клуб питания и здоровья "Энергия жизни": http://surl.li/ibgzig
🎁 Разыграем подписку в клуб Валерии и Камы среди комментариев 15 сентября. Поэтому делитесь, что вам понравилось и какие вопросы остались.
🔥 Бесплатный тест диагностики причины отеков: http://surl.li/hidltr
🔥 Бесплатный тест причины анемии или железодефицита - http://surl.li/qacisp
Канал Валерии    / @yogabylera  

В эфире Валерия Курочкина, йога-терапевт с 5-летним стажем. Обсудили важные насущные проблемы женщин после родов от опущения, фигуры и выпадения волос до либидо и вопроса "когда можно качать пресс после родов".

00:00 - начало
1:00 - знакомство с Валерией Курочкиной
2:31 - соотношение питания и активности
9:10 - подготовка к беременности
15:52 - физическая активность во время беременности
19:40 - когда можно заниматься физической активностью после беременности?
21:50 - состояние после родов
26:00 - как меняется жизнь с появлением ребенка?
27:00 - питание после родов
34:50 - помогает ли упражнение Кегеля? Нужна ли интимная гимнастика?
39:16 - работа с диастазом
47:26 - мой подход в работе с питанием
51:00 - моя рекомендация по восстановлению
54:40 - где взять информацию по сбалансированному питанию?

Подписаться на мои соц. сети:
Канал в YouToube:    / @karamova  
Телеграм-канал о питании: https://t.me/+Dfwo9F6RCkQ4NTI6
Инстаграм:   / small_karamov  

По вопросам сотрудничества — [email protected]

#здоровоепитание #какпохудеть #нутрициолог #акне
#правильноепитание #менюнакаждыйдень #какубратьживот #лечебноеголодание #вздутиеживота #диетарационпитания
#детокс #анализкрови #расшифровкаанализов #какиесдатьанализы #витамины #копрограмма