Епизод 8 - "Как да възстановим мозъка?"

В епизод 8 от "MEDcast-ът", д-р Стаменов говори за това как да възстановяваме мозъка.
Дава 7 съвета за съхранение на мозъка от Джеймс Гудуин:
1. Микробиомът - добрият микробиом е в основата на добрия мозък. 90% от серотонина се произвежда от чревните бактерии. Как да се постигне добро чревно здраве?
2. Храненето - каква храна да приемаме, важен ли е фастингът, какво съотношение трябва да има между Омега-6 и Омега-3, как влияе Витамин D?
3. Движението - колко минути на ден трябва да се движим активно, за да възстановим невроните?
4. Социалното общуване - как спомага подмладяването на мозъка?
5. Новите знания - помага ли усвояването на нови знания за възстановяване на мозъка?
6. Сън - колко часа сън са нужни на мозъка, за да се възстанови?
7. Цел и позитивно мислене - как влияят на мозъка?
Гледайте!

Д-р Стаменов е основател на МБАЛ „Надежда“ и водещ експерт по репродуктивна медицина у нас, както и международно признат специалист по минимално инвазивна гинекологична хирургия.
Ръководител е на центъра по асистирана репродукция и репродуктивна хирургия в МБАЛ „Надежда“, притежаващ EBCOG-акредитация за обучение по акушерство и гинекология и ESHRE-акредитация като обучителен център по репродуктивна медицина.
Член е на Европейското общество по репродуктивно здраве и ембриология, член на научния съвет на Международния конгрес по хистероскопия, член на Българския лекарски съюз, Българско дружество по акушерство и гинекология и Българска асоциация по стерилитет и репродуктивно здраве.
Д-р Стаменов има над 15-годишен опит в областта на асистираната репродукция и репродуктивната хирургия, с подчертан научен интерес към разработването и въвеждането на иновативни практики в клиничната работа, представяни на най-големите научни форуми по репродуктивна медицина в света, както и в най-престижните медицински издания в областта.
Опитен преподавател по репродуктивна медицина и минимално инвазивна гинекологична хирургия. Създател на център за обучение по гинекологична ендоскопия в болница „Надежда“ със специален акцент върху фертилитета.
Съосновател и преподавател в Международното училище по лазерна гинекология.
Специалните интереси на д-р Стаменов са насочени към ендометриозата и аденомиозата, рецептивността на ендометриума, повтарящите се неуспешни имплантация и спонтанни аборти, съхраняването на фертилитета.