Скачать или смотреть ආනාපානසති සමාධිය: විද්‍යාත්මක මාර්ගෝපදේශය | Anapanasati Meditation: A Scientific Guide to Focus

ඔබට භාවනා කිරීමට සිත එකග කරගැනීම අපහසුද? සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමවලට වඩා තර්කානුකූල සහ විද්‍යාත්මක ක්‍රමවේදයක් ඔබ සොයනවාද?

මෙම වීඩියෝව මගින් බුදුදහමේ එන ගැඹුරුම භාවනාවක් වන "ආනාපානසති සමාධිය" නූතන මනෝවිද්‍යාව සහ විද්‍යාත්මක කරුණු ඔස්සේ පැහැදිලි කරයි. මෙය හුදෙක් ආගමික කටයුත්තක් නොව, ඔබේ මනස දියුණු කරන ප්‍රායෝගික මානසික අභ්‍යාසයකි.

මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:
✅ භාවනාවට නිවැරදිව සූදානම් වන අයුරු (Preparation).
✅ මනස ගැඹුරට යැවීමේ "පඩිපෙළ උපක්‍රමය" (Staircase Technique).
✅ "මම" යන හැඟීමෙන් මිදී මනස නිදහස් කරගන්නා අයුරු (Depersonalization).
✅ උපචාර සමාධිය (Access Concentration) දක්වා සිත දියුණු කරන පියවර 7ක්.

සෑම පියවරක්ම විද්‍යාත්මකව සහ තර්කානුකූලව පැහැදිලි කර ඇති නිසා, ඕනෑම ආගමක අයෙකුට වුවද මෙය මානසික සුවය සඳහා අත්හදා බැලිය හැක. මානසික ආතතිය අඩු කරගෙන, සිතේ ඒකාග්‍රතාවය (Focus) ඉහල නංවා ගැනීමට මෙය අගනා මාර්ගෝපදේශයකි.

🔔 තවත් මෙවැනි විද්‍යාත්මක සහ ධර්මානුකූල වීඩියෝ නැරඹීමට අපගේ Channel එක Subscribe කරන්න අමතක කරන්න එපා.

---------------------------------------------------
මෙම වීඩියෝව AI භාවිතා කර අධ්‍යාපනික අරමුණින් නිර්මාණය කර ඇත.
This video includes AI-generated narration and visuals for educational purposes.
---------------------------------------------------

#RoadtoNibbana #Anapanasati #MeditationScience #BuduDahama #Mindfulness #SinhalaBana #Psychology #Focus #Samadhi #Nirvana #MentalHealth #Bhavana #ScientificBuddhism