CrossFit комплекс , НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА

Всем привет и с Новым годом 🍾
Захотел сделать новогодниюю елку в стиле CrossFit и кайф получил 😁
Сам комплекс :

1 - присед на спине 100кг
2 - фр присед 100кг
3 - выход силой
4 - отжимания в стойке на рук с дефицит
5 - становая тяга 100кг
6 - выпады ходьба 80кг
7 - берпи через короб 60см
8 - свиньи 32кг
9 - подтягивания
10 - нкп
11 - трастеры 70кг
12 - ходьба на руках 12метров

Выпады в первом раунде сделал с 85кг и это очень тяжело еще для меня, поэтому скинул 5кг и на 11раунде сделал 70кг для трастеров.

Очередность выполнения:
1
1-2
1-2-3
1-2-3-4 и тд…

Выполняйте , если понравится отмечайте меня в инсте @andrei__meledhko и делитесь результатом 🤝

Всем здоровья !

◾Мой Телеграмм канал : https://t.me/andrei_meleshko

◾Мой Instagram : https://instagram.com/andrei__meleshk...