Скачать или смотреть 운동 후 먹으면 살찐다? 서울대 교수의 반전 팩트!

“운동하고 나서 뭐 먹으면 살찐다?”
다이어트할 때 한 번쯤 들어봤을 이야기죠.
하지만 사실은 달랐습니다!
운동 후 제대로 먹어야 근육이 만들어지고, 건강한 다이어트로 이어질 수 있다는데요.

🎙 출연진 소개
🧑‍⚕️ 조비룡 교수 | 서울대병원 가정의학과
🎤 자이홍 | 서울대병원 직원

📌 타임라인 안내
00:00 운동하고 먹으면 살찐다?
00:41 운동 후 음식이 회복을 방해한다?
01:06 운동 후 단백질, 고구마는 무조건 좋은가요?
01:59 운동 전후 음식은 언제 먹는 게 좋은가요?
02:23 운동 후 먹으면 다이어트에 방해되지 않나요?
03:11 운동 후 먹었을 때 살이 찌는 이유는?
03:34 운동 후 음주를 하면 안 되는 이유는?


자이홍과 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수가 알려주는
운동과 음식, 다이어트에 관한 진짜 상식을 확인하세요!

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☑️ 이 영상은 “동영상 공개일 (2025/8/26)” 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다.
☑️ 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요.
☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다.