Скачать или смотреть Spring onion Hara dhaniya Swadisht raita | spring onion masala rayta

Spring onion Hara dhaniya Swadisht raita #shortsvideo #viral #trending हरे प्याज़ (Spring Onion) के फायदे

1. इम्युनिटी बढ़ाता है – इसमें Vitamin C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते हैं।

2. पाचन सुधारता है – इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज से बचाता है।

3. दिल की सेहत के लिए अच्छा – इसमें sulfur compounds और antioxidants होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते हैं और हृदय रोग का खतरा कम करते हैं।

4. ब्लड शुगर कंट्रोल – इसमें मौजूद कंपाउंड्स रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करते हैं, जो डायबिटीज़ वालों के लिए लाभकारी है।

5. हड्डियों को मज़बूत करता है – इसमें Vitamin K और Calcium होता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है।

6. वज़न घटाने में सहायक – इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है।




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