Скачать или смотреть ПРОСТА ТА ЛЕГКА МЕДИТАЦІЯ 15 ХВИЛИН

Ми так часто переобтяжені різними робочими та особистими завданнями, що забуваємо смак життя. У цьому епізоді я пропоную вам простий спосіб розслабитися та зняти стрес: слухаючи цю медитацію.
Все, що потрібно - слухати голос, який занурить вас у момент завдяки спостереженню за диханням.
Прийміть зручну позу. Можна сидіти рівно без опори, можна вмоститися зручно у кріслі.
Розслабте мʼязи на обличчі. Ця медитація - не навчальний епізод. Ми не прагнемо стати ані краще, ані гарніше, ані розумніше. Ми просто хочемо відчути смак моменту. Без зобовʼязань навіть перед собою.
Посміхніться :)

Це відео вийшло в світ завдяки проекту SutraTeam. Проект, який щодня нагадує мені, що варто йти далі, не спинятися на досягнутому. Знімати більше, записувати більше, ділитися більше. Доєднуйтеся до одного з кращих онлайн ресурсів практик йоги та медитації SutraTeam.
Шукайте більше інформації за лінком www.sutrateam.com

🟢 При нагоді зазирайте на мій сайт, там ви знайдете закритий каталог, де зібрані унікальні повноформатні практики та каталог регулярно поповнюється
► https://olgazemkova.com/ua/subscribe/

🟢 А також на сайт мого проекту - онлайн йога-студії SutraTeam. Там зібралися кращі викладачі йоги та медитації і ми продовжуємо знімати нові курси та практики для вас. Спробуйте безкоштовно перші 14 днів
► www.sutrateam.com

🟢 Підписуйся для більшої взаємодії:
►YouTube /@lifeasmeditation
►Telegram про йогу та життя https://t.me/yogabyzemkova
►Telegram про ароматерапію https://t.me/AromabyZemkova
►Instagram / prostozemkova
►Facebook / yogabyzemkova

Якщо у вас виникають додаткові питання, пишіть моєму менеджеру Яні
► https://t.me/Iana_Mk

🟢 Залишити запит на практику зі мною та контакти, щоб не пропустити важливі анонси
https://docs.google.com/forms/d/1MU4D...

🟢 Підтримати мій канал донатами:
Моно 5375 4114 1808 2660
Приват 5168 7520 1629 3840
PayPal [email protected]

Миру нам