Selenmangel - 8 Anzeichen und Symptome

In diesem Video erfährst du, welche Anzeichen und Symptome bei einem Selenmangel auftreten können. Hier sind die wichtigsten:

Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion: Ein Selenmangel kann ähnliche Symptome hervorrufen wie eine Schilddrüsenunterfunktion: Gewichtszunahme, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Kälteempfindlichkeit. Selenhaltige Enzyme regulieren die Schilddrüsenfunktion.

Unfruchtbarkeit bei Mann und Frau: Ein Selenmangel kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, da Selen eine wichtige Rolle bei der Bildung von DNA und RNA spielt. Es kann die Spermienproduktion negativ beeinflussen.

Anfälligkeit für Infektionen: Eine erhöhte Infektanfälligkeit kann auf einen Selenmangel hinweisen. Selen unterstützt die Entgiftung des Körpers und die Immunabwehr. Ein Mangel erhöht die Anfälligkeit für bakterielle Infektionen.

Allgemeine Muskelschwäche: Zu wenig Selen kann zu einer gestörten Mitochondrienfunktion und Muskelschwäche führen. Die Mitochondrien benötigen Selen für verschiedene Funktionen.

Gedächtnisprobleme: Selenmangel kann zu Konzentrationsschwierigkeiten und "Gehirnnebel" führen, da die Nervenzellen im Gehirn Selen benötigen.

Ungewöhnlicher Haarausfall oder dünnes Haar: Selenmangel kann dazu führen, dass das Haar dünner wird oder schneller ausfällt. Selen ist wichtig für ein gesundes Haarwachstum.

Veränderungen der Nägel: Selenmangel kann weiße Flecken auf den Nägeln verursachen und sie brüchig machen. Die Nägel können langsamer wachsen und sich in ihrer Struktur verändern.

Blutarmut (Anämie): Selenmangel kann das Risiko für Blutarmut (Anämie) erhöhen. Der genaue Zusammenhang ist jedoch noch nicht vollständig geklärt.

Es gibt auch zwei Krankheiten, die als Folge eines langfristigen Selenmangels beobachtet wurden: die Keshan-Krankheit, eine Erkrankung des Herzmuskels, und die Kashin-Beck-Krankheit, die sich durch Gelenkveränderungen und vermindertes Knochenwachstum äußert. Diese Krankheiten wurden in Gebieten mit sehr niedrigem Selengehalt im Boden beobachtet.

Denke daran, dass zu viel Selen auch schädlich sein kann. Sprich deshalb unbedingt mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, bevor du Selenpräparate einnimmst.

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