Como recuperar o equilíbrio do corpo com método simples e eficaz!

Olá meu amigo e minha amiga!!!
Como vai esse equilíbrio?
Mais ou menos?
Precisa melhorar?
Não sabe o que fazer?
Eu te mostro.
Você vai fazer três exercícios super práticos, somente com o seu corpo.
Porque fazer exercícios para equilíbrio?
Porque o equilíbrio é extremamente importante para a sua movimentação.
Sem equilíbrio, você não consegue Agachar e levantar, deitar e levantar, ir ao banheiro e se limpar, tomar banho vai ficando cada vez mais difícil.
Resumindo, sua autonomia vai indo para o buraco e você não quer isso, quer?
Por isso, você vai fazer dois exercícios com um pé fora do chão e um exercício de movimentação de cabeça, para trabalhar o labirinto.
Lembre-se, equilíbrio é extremamente importante para a sua qualidade de vida, quanto mais esperar, mais difícil fica.!
Abraços!!!

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