Marre d'une mauvaise habitude ? Les choses à faire pour les casser de Steve Scott

Combien de fois avez-vous essayé d'arrêter une mauvaise habitude, pour revenir au point de départ seulement quelques jours après ? Découvrez la bonne méthode à utiliser pour que votre changement soit durable !

Cette vidéo résume le contenu du livre "Assez des mauvaises habitudes ! Les choses à faire pour les casser" de Steve Scott, dont j'ai pu acheter gratuitement l'ebook en Anglais sur Amazon (lien ci-dessous).

La raison principale pour laquelle nous n'arrivons pas à rendre notre changement comme pérenne est que nous nous fions trop à notre force de volonté qui, comme une batterie, se vide à force de l'utiliser. Notre intention de changer fait inexorablement face à des difficultés, et si nous n'avons pas bien anticipé comment dépasser les imprévus et les tentations, nous revenons en automatique à l'habitude que nous essayons d'abandonner.

Comme souvent, arriver au succès n'est pas si compliqué : il suffit de mettre en œuvre des stratégies gagnantes. L'auteur présente une approche très pragmatique et efficace pour bien accompagner la phase du changement.
Une fois posés les fondements pour rendre un changement durable, Steve Scott présente comment se caractérise une boucle d'habitude, et quel système mettre en place pour supporter le changement.

Des petites astuces peuvent faire toute la différence pour réussir vos propos d'abandonner une mauvaise habitude. Pourquoi ne pas leur donner une chance ?


Ressources disponibles

Soutenez Mind Parachutes et téléchargez l'audio de cette vidéo :
http://www.tipeee.com/mind-parachutes

Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) :
http://mindparachutes.com/mindcartes

Livre sur amazon :
http://amzn.to/2olAjOu

Logiciel Video Scribe pour la réalisation des vidéos :
http://www.sparkol.com?aid=1069579


Crédits pour la vidéo :

Crédits pour certaines icones de la vidéo: The noun project (Gan Khoon Lay, Andrew Nielsen, Nook Fulloption, Ola Möller, Anton Anuchin, Luis Prado, Bastien Delmare, Valery, Nicolas Vicent, Symbolon, Lorena Salagre, Martin Vanco, Dennis Tiensvold, Daryl Vandemont, bmijnlieff, Mister Pixel, Jonathan Li, Clockwise, Alexandria Eddings, Mieks Lous, Sergey Demushkin, Nut Chanut, Samy Menai, NOPIXEL, Juan Pablo Bravo, Thomas Helbig, Lukasz M. Pogoda, Creative Stall, Mister Pixel, Uriel Sosa, Lucas fhñe, Maurizio Fusillo, Stephen Plaster, Philipp Koerner, Gregor Črešnar).

Crédit pour la musique finale : Bensound (www.bensound.com)