Скачать или смотреть [다이어트Diet] 3주 21일만에 -16kg 물만마시는 생수단식 성공후기 21-Day Water Diet Water fasting 16kg weight loss review

※영상 보시고 무작정 따라하시는 것은 위험하니 주의 부탁드립니다※

안녕하세요
오랜만에 영상을 올렸습니다
지난날 의지박약에 게으른 일상이 반복되서
이렇게 살면 안되겠다는 생각이 들었어요
운동을 하려고도 시도해봤지만 예전처럼 몸이
마음대로 움직이지 않았어요 먹고 침대에 드러눕는 습관이 들었죠
그래서 큰 결심을 하고 첫 단식에 도전했습니다
정보도 없이 무턱대고 도전했지만
단식 시작하길 정말 잘한 것 같아요
생각을 더 차분히 했고 먹는 것에 대한 소중함을 느꼈습니다
이제 준비 단계가 끝났고 시작에 불과합니다 새로운 삶을 위한 도전이였죠 남은 목표까지 최선을 다하겠습니다
사람마다 체질이 다 다르기 때문에
장기단식은 추천드리고 싶지않네요
단식을 하면 안되는 경우도 있거든요
제 영상은 새로운 도전이라는 주제니까
재미로 봐주셨으면 좋겠습니다



내레이션은 제가 컨디션이 안좋은 상태로
새벽에 여러번 재녹음했는데
정신차리려다보니 목소리에 더 힘을 준 느낌이 있네요
아직 부족하지만 더 발전하고 성장하는 그런 채널이 되겠습니다
마지막 내레이션 부분은 밑에 정리해놓을게요

내레이션

생수단식 21일차 진행후 약 16kg 감량했습니다
처음에 아무것도 모르고
단식 시작전 폭풍흡입을 해서
키 181cm에 96kg 정도였던 뚱땡이 몸이
79kg가 됐습니다 제가 조금씩 사람이 되고 있는거죠
앞자리를 두번 바꿔주니
굉장히 기분이 좋네요
원래는 초절식 진행후 단식을 시작했어야했는데
아는 정보도 없고 첫단식이다보니 많이 미흡했던 것 같습니다
그래서 초반에 많이 힘들었네요 특히 3~4일차는 지옥을 맛봤어요
온갖 명현반응에 시달렸죠 오한 발열 두통 속쓰림 가려움증
특히 가려움증이 굉장히 고통스러웠습니다
다른분들도 3~4일차가 가장 고비라고 하시더라고요
하지만 5~7일차를 넘기고 나니 많이 좋아졌었죠
카페와 블로그에서 정보를 찾아보니
소금과 생수를 함께 섭취해야한다는 글과 생수만 섭취해야한다는
글이 나뉘었죠 제 몸에는 소금을 안먹는게 나은 거 같아서
나중엔 생수만 마셨습니다 그랬더니 좀 더 개운해졌네요
새벽에 일도하고 가벼운 운동도 병행하다보니 감량률도 좋았습니다
주변에선 시체같다
쓰러지는 거 아니냐고 걱정을 했지만
사람몸은 생각보다 강하다는 것을
이번 단식때 제가 제대로 느꼈습니다
이번일을 계기로 무엇이든 해낼 수 있다는
미래에 대한 자신감이 생겼고
늘 겸손한 자세와 꾸준한 실천으로
원하는 목표까지 도달할 계획입니다
살에 대한 트라우마가 워낙 강해서 어우 두번다시 살찌고 싶지않네요
하지만 다른분들께 장기단식은 그다지 추천하지는 않습니다
가장 많이 나타난 부작용이 어지럼증이었죠
잘못하면 쓰러질수도 있거든요
저는 지방이 많아서 여기까지 잘 이겨낸 것 같아요
만약 단식을 하신다면 길어도 일주일 정도가 적당할 것 같습니다
사람마다 단식을 하면 안되는 경우도 있고 다 다르기 때문에
정답은 없는 것 같네요 각자 맞는 방식으로 진행하시는게 좋겠죠?
궁금하신점은 댓글 달아주시면 제가 아는선에서 답글 달아드리겠습니다
여러분 바이러스 때문에 힘드시겠지만
다들 건강하시고 행복한일만 가득하시길 바랍니다
다같이 함께 극복해요 화이팅!!

브랜드 계정 전환 후 답글이 다 사라졌습니다
일부 댓글 답글에 제 계정 태그달린 흔적이 있어요
간혹 일방적으로 하트만 달고 답글 안단다고 오해하시는 분들
계신데 궁금하신 점 물어보시면 하나씩 다 답글 달아드리고 있었어요
혹여나 놓친 글도 있으면 다시 검토 후 달아드리고 있습니다
삭제된 답글 일일히 다 찾아서 달아드리기 쉽지않네요
언제든 다시 질문해주시면 답글 달아드리니 질문 환영합니다
제가 왠만하면 다 답글 달지만 가끔 놓쳐서 답글 못하는 경우 있으니 이점 양해바랍니다

로딘Rodin 인스타그램 :   / dkhgd92  

로딘Rodin 이메일 : revoltcar@gmail.com

로딘Rodin 트위치 :   / revoltcar  

로딘Rodin 디스코드 :   / discord  

로딘Rodin 후원 : https://toon.at/donate/63727024011727...

도움 helper : 더빙하는 환이 ➡️    / @환수-t4p  

#생수
#단식
#다이어트
#물다이어트
#생수다이어트
#21일단식
#21일생수단식
#생수단식
#물만마시기
#브이로그
#공원
#산책
#Water
#WaterFasting
#diet
#afast
#21DayWaterDiet
#21Day
#16kgweightcut
#16kgweightloss
#OnlyWater
#vlog
#review

Music

Dan Lebowitz - Satisfaction Guaranteed