Скачать или смотреть Реальный способ, которым люди теряют экстремальный вес

В этом видео я разберу всю правду о голодании и физических упражнениях для похудения и задам главный вопрос: если бы пришлось выбирать один вариант, что бы победило? Я расскажу, почему подход «потребляй и расходуй калории» и изнурительные тренировки в спортзале с одновременным соблюдением стандартной американской диеты не увенчались успехом у стольких людей, и почему сосредоточение на гормонах, метаболизме и путях выведения меняет всё.

Мы поговорим о:

Почему голодание может восстановить «сломанный» метаболизм, в то время как традиционные диеты часто его повреждают;

Как кетоны, инсулин, кортизол и гормон роста человека на самом деле влияют на потерю жира;

Почему так много людей в итоге обвисают, используя традиционные диеты и упражнения;

Как правильное голодание может помочь вам быстро похудеть, подтянуть тело и повысить его тонус;

Простых изменениях мышления, которые позволят вам перестать поддаваться манипуляциям лживой «науки» и начать критически относиться к своему здоровью.

Я также расскажу, как сделать голодание более простым и устойчивым, в том числе о том, как я использую свой чай AHA Appetite Suppressant Tea, чтобы укротить тягу к еде и избежать волчьего «послезарядного» переедания, с которым так часто сталкиваются многие.

Если вы готовы похудеть, защитить свой метаболизм и избежать обвисания кожи, это видео для вас. А если вы любите спортзал, не волнуйтесь — я покажу вам, как голодание и тренировки могут работать вместе, а не против вас.

УКАЗАННЫЕ РЕСУРСЫ AHA
Чай для подавления аппетита AHA: https://ahealthyalternative.org/shop/...

Присоединяйтесь к сообществам AHA: https://www.ahacommunities.com

Хотите получить более подробную поддержку и коучинг? Подайте заявку на работу со мной или одним из моих тренеров здесь:
https://ahealthyalternative.org/work-...

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ЕЖЕДНЕВНО
Сообщества AHA: https://www.ahacommunities.com

Instagram: A.Healthy.Alternative

Если это видео вам помогло, поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь им с теми, кто устал голодать в спортзале безрезультатно. И обязательно загляните в закреплённый комментарий, чтобы найти дополнительные ссылки, ресурсы и информацию о моих текущих челленджах или программах.

Временные метки:
00:00 — Введение
02:00 — Личный опыт: советы и реальность для начинающих фитнес-тренеров
04:00 — Истинная роль диеты в похудении
06:00 — Целостный подход: здоровье кишечника и выведение шлаков
08:00 — Голодание против физических упражнений: гормональные и метаболические эффекты
11:00 — Энергетическая динамика: кетоны против глюкозы
13:00 — Восстановление и сброс метаболизма с помощью голодания
15:00 — Устойчивость: голодание против тренировок в спортзале
17:00 — Дряблая кожа: сравнение голодания
18:30 — Хронология: скорость потери веса при голодании и физических упражнениях
19:45 — Заключение: эффективность, результаты и отзывы сообщества

#ГолоданиеВместеСухоеГолодание #ПохудениеБезОбвисшейКожи #ПерезагрузкаМетаболизма #ЗдороваяАльтернатива #КрисДжеймс #ЗдороваяАльтернативаКрисДжеймс