Quantos litros de água você precisa beber todos os dias?

A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a regulação da temperatura corporal, entre outras funções.

O cálculo recomendado pelos especialistas é ingerir 35ml de água por cada quilo. Exemplo: uma pessoa que pesa 65 quilos deve tomar aproximadamente 2,27 litros de água por dia (0,035 x 65 = 2, 275)

Mas mesmo essa fórmula tem as suas ressalvas. Há outros fatores que influenciam e determinam a quantidade de água que devemos beber diariamente. Drauzio explica quais são eles.

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