Растяжка для начинающих. Спина, ягодицы, бедра, живот.

Телеграм YOGA work https://t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot

Несложный комплекс упражнений для начинающих ежедневной растяжки ягодиц, бедер, спины и живота. Растяжка для начинающих увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. Кроме того, растяжка всего тела прекрасный способ избежать контрактуры мышц, уменьшить чувство усталости и предотвратить травмы мышц и суставов.

Упражнения на растяжку для новичков помогут в домашних условиях снизить артериальное давление, улучшая циркуляцию крови, и способствуя общему процессу расслабления, преодолению усталости от физических нагрузок и улучшению координации движений. Комплекс подходит как женщинам так и мужчинам.

#растяжка #йога #упражнения