Скачать или смотреть Как выполнить приседание на одной ноге со стулом | Упражнения с PartnerMD

Ищете сложное упражнение для нижней части тела, имитирующее повседневные движения? В этом видео тренер по здоровью PartnerMD демонстрирует приседания на одной ноге со стула — функциональное силовое упражнение, которое помогает развить силу ног, стабильность и уверенность при вставании из сидячего положения.

Вы научитесь выполнять это упражнение с различными вариациями в зависимости от ваших возможностей — начиная с приседания с опорой на обе ноги и вставания на одну ногу, и заканчивая полным вставанием из положения сидя на одной ноге. Это эффективное упражнение для выполнения дома, которое напрямую улучшает функциональность в реальной жизни, например, при вставании со стула, кровати или автомобильного сиденья.

Предупреждение: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Выполняйте упражнения в своем темпе и немедленно прекратите, если почувствуете боль. Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.

О PartnerMD:
PartnerMD — это амбулаторная клиника первичной медицинской помощи, помогающая пациентам жить здоровее и дольше благодаря персонализированному, ориентированному на профилактику уходу и индивидуальному коучингу по здоровью.

Узнайте больше:
→ Что такое консьерж-медицина?

https://www.partnermd.com/concierge-m...
→ Познакомьтесь с нашими врачами:
https://www.partnermd.com/concierge-d...
→ Узнайте о наших клиниках:
https://www.partnermd.com/concierge-m...
→ Готовы начать?

https://www.partnermd.com/concierge-m...

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Facebook:   / partnermd  
Instagram:   / partnermd_health  

Подпишитесь, чтобы получать больше:
Если вам понравилось это видеоурок по функциональной силовой тренировке, нажмите кнопку «Подписаться» и присоединяйтесь к PartnerMD, чтобы получать больше видео о здоровье и благополучии. Мы еженедельно публикуем контент о фитнесе, питании и здоровом образе жизни. Оставайтесь с нами, и давайте вместе становиться здоровее!

#ПриседанияНаОднойНоге #УпражненияНаСтуле #СилаНог #ПартнерВраче