수술 직후 약해진 '무릎' 안전하게 운동하는 방법 - 김수연의 통증 제로 홈트 #08

Описание к видео 수술 직후 약해진 '무릎' 안전하게 운동하는 방법 - 김수연의 통증 제로 홈트 #08

우리 몸의 체중을 감당하는 대관절 ‘무릎’
그렇기 때문에 무릎이 아파 수술을 받으시는 분들도 많으신데요
수술 후 어떻게 운동해야 될지 모르겠다면 이 영상을 클릭하세요^^

무릎 수술 후에는 주변의 인대와 근육들이 수축하게 됩니다
무릎 재활 운동에서는 이것들을 이완시켜 주는 게 중요한데요
특히 하지 전체가 연결돼 있기 때문에
무릎만 운동을 하는 게 아니라 하지 전체를 같이 운동해 줘야
관절의 가동 범위를 확보하고 무릎을 안정화시킬 수 있습니다

무릎 관절을 수술 전보다 더 건강하게 만들어주는 운동법!
집에서 쉽게 따라 하시고 소중한 무릎 건강 지키세요^^


김수연의 통증 제로 홈트(매주 월요일 오전 7시 업로드)

-강남세란의원 김수연 원장
강남세란의원 http://www.spinedoctor.co.kr
유튜브 Begin Again 강남세란의원    / seranspine  

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