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약물없이도 근육량 20kg를 1년만에 늘린 미친 벌크업 방법 (뻔한 소리X)

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Описание к видео 약물없이도 근육량 20kg를 1년만에 늘린 미친 벌크업 방법 (뻔한 소리X)

불법 약물의 도움없이
1년에 근육량을 얼마나 성장시킬 수 있을까요?

내추럴로 1년에 얻을 수 있는 근육량은 어느정도 한계가 있다고 하는데요.
고작 1년반이라는 시간동안 20KG의 체중을 늘리고 10KG 근육량을 얻은
선수분이 있다고 합니다.
저도 믿기 어려운데요.
실제로 자신이 경험한 영양 방법과 운동 방법을
10분안에 모두 공개한다고 합니다.

여러분도 두고두고 보시면서 따라해보시면
보다 쉽고 빠르게 벌크업을 하실 수 있을 것 입니다.

#벌크업
#근육량
#식단법

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