Скачать или смотреть ٦ أسباب بتخليك دايمًا محتاج تشتيت

ليه أول ما الدنيا تهدى بتحس بتوتر؟ وليه ما بتعرفش تبقى فاضي؟ وليه أي دقيقة هدوء لازم تتملي بشاشة أو شغل أو صوت؟

الحلقة دي مش عن الكسل، ومش عن ضعف الإرادة، ومش عن إنك مدمن موبايل. الحلقة دي عن الخوف من الفراغ، وعن ست أسباب نفسية بتخليك تهرب من القعدة مع نفسك، حتى لو مفيش حاجة مستنياك تعملها.

هنتكلم عن ليه مخك اتعوّد على الدوبامين السريع، وليه القعدة مع النفس بتطلع قلق ومشاعر تقيلة، وإزاي الهدوء يتحول لزحمة أفكار، وليه السكون بيطلع أسئلة مخيفة عن حياتك، وإزاي مخك أحيانًا بيحميك بالهروب، وليه الانشغال بقى هوية عند ناس كتير.

وهتعرف كمان عن تجربة نفسية مشهورة، ناس فضّلت تحس بألم جسدي بسيط على إنها تقعد في سكون مع أفكارها. مش علشان هم غريبين، لكن علشان اللي بيطلع في السكون أحيانًا أصعب من اللي متخيّل.

الحلقة دي مش هتديك نصايح سريعة، ولا تحديات ٣٠ يوم، ولا كلام تنمية بشرية. هي محاولة للفهم، والفهم لما يدخل بصدق، السلوك بيبدأ يهدى لوحده.

لو إنت من الناس اللي دايمًا مشغولة، بس من جوّه مش مرتاحة، الحلقة دي ليك. اسمعها بهدوء، وسيب لنفسك فرصة تسمع.