Скачать или смотреть INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09

INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09

Скачать INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео INSANE ARM WORKOUT FOR SIZE WITH TIPS | 18 DAYS OUT| EP 09

INSANE CLOTHES AND WORKOUT: https://www.insaneaesthetics.com/
#ClassicPhysique #ARMWORKOUT :
Warm up: Cable bicep curls + Rope extensions: 2 sets 15-20 reps each.
1. Cable bicep curls + Tricep rope extensions: 3 working sets 8-12 reps. Last set do differently (explained in the video)
2. One arm bicep curl + one arm tricep pushdown: 3 working sets 8-12 reps each (slow negatives)
3. Bicep Hammer curls + Reverse grip tricep pushdowns: 3 sets 8-15 reps each
4. Standing tricep overhead extensions: 3sets 6-10 reps (go heavy)
5. Seated dips 2 sets around 15-40 reps (MAX REPS, until failure)

Follow me on social media:
Instagram: / insane_lukas
Facebook: / insanelukas

Комментарии

Информация по комментариям в разработке