Скачать или смотреть 【筋トレ】オッスノースで腕の合同トレーニング！7種目で腕全体を追い込みました

オッスノースのホームページ → https://north-ossu.com/

オッスジムのホームページ → https://ossu-gym.com/

オッスノースで初めて腕のトレーニングを行いました。
今回はバーベルカール、プリチャーカール、インクラインダンベルカール、ハンマーカール、ナローベンチプレス、フレンチプレス、ディップスマシンの7種目で腕全体を追い込みました。
二頭筋は一人で行い、三頭筋は小川さんとの合同トレーニングでガッツリ追い込んでいます。
普段と違う雰囲気やマシンでトレーニングを行うことで、気分的にも筋肉的にも新鮮な刺激を与えることが出来ました。
オッスノースもオッスジムも1月1日～1月3日は会員じゃない方もご利用できる無料開放日となりますので、お正月を利用してまたオッスノースでトレーニングしたいと思います。

関連動画
安治川さんの公開トレーニングイベントでオッスノースに行って来ました！日本屈指の怪力に一同驚愕
   • 安治川さんの公開トレーニングイベントでオッスノースに行って来ました！日本屈指の怪力に...  

【筋トレ】腕のトレーニング！7種目で二頭筋も三頭筋もパンパンに【減量６日目】
   • 【筋トレ】腕のトレーニング！7種目で二頭筋も三頭筋もパンパンに【減量６日目】  

オッスジム２号店（OSSU North）が近日オープンします！
   • オッスジム２号店（OSSU North）が近日オープンします！  

【筋肉対談】ボディビルダーになったきっかけや実践の大切さについて語ってみました【後編】
   • 【筋肉対談】ボディビルダーになったきっかけや実践の大切さについて語ってみました【後編】  

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→　http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】
   / @spmkato4463  

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
   / @samuraifunaki  

オッスジムチャンネル
   / @ossu-gymchannel9691  

#筋トレ
#オッスノース
#腕のトレーニング