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새벽 3시까지 잠못드는 당신에게 ; 바로 잠드는 비법

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Описание к видео 새벽 3시까지 잠못드는 당신에게 ; 바로 잠드는 비법

🧠 밤마다 멈추지 않는 생각, 당신 잘못이 아닙니다. 과잉 각성된 뇌의 ‘경보 시스템’을 끄는 과학적 방법을 알려드립니다.
👁 오늘 밤 바로 써먹는 ‘안구 운동 수면 스위치’부터 침대를 다시 프로그래밍하는 뇌과학 훈련법까지.
🌙 노력해서 자는 게 아니라, 안전하다고 느끼면 잠은 찾아옵니다. 이제 당신의 꿀잠 회로를 깨우세요.
💕 영상이 마음에 드셨다면 '구독, 좋아요' 부탁합니다.

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 꿀잠 • [편안하고 귀여운음악] 꿀잠 | 몽글몽글하고 따뜻한 느낌

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