트랙훈련

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훈련정보
그동안 화,목에 해왔던 75주 훈련을 스케줄 훈련으로 바꿔서
진행 합니다.

그동안 75주 훈련을 하면서 올라온 체력을 바탕으로 효율적인
훈련을 하기 위함 입니다.

훈련스케줄

1워밍 30주
2고속10주(능력별)
3인터벌 1주(능력별)

바퀴수와 스캐줄은 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

장소:토당동 인라인트랙
시간:매주 화,목요일 오후8시40분-10시

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