Скачать или смотреть #1011

মানসিক চাপের গুরুত্ব বোঝা
পূর্ববর্তী পর্বে, ফ্র্যাঙ্ক সুয়ারেজ বিপাকের সাথে সম্পর্কিত চাপের বিষয়টি ব্যাখ্যা করেছিলেন, যার মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, দেহের অম্ল-ক্ষার ভারসাম্যের সমস্যা ইত্যাদি। এগুলি শরীরের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, রক্তে শর্করার স্তর প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন বিপাকীয় সমস্যা সৃষ্টি করে। আজ, ফ্র্যাঙ্ক সুয়ারেজ "মানসিক চাপ" ব্যাখ্যা করেছেন, যা এই ছয় ধরণের চাপের মধ্যে দ্বিতীয়। নিজের স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য চাপের উৎস বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপ সনাক্ত ও পরিচালনার মাধ্যমে আমরা চাপজনিত বিপাকীয় সমস্যা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে পারি।

মানসিক চাপ কীভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে
মানসিক চাপের উৎসের মধ্যে রয়েছে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, চাপে ভরা কাজের পরিবেশ, নেতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া ইত্যাদি। সুয়ারেজ উল্লেখ করেছেন যে মানসিক চাপ প্রায়শই আমাদের জীবনের নেতিবাচক ঘটনাগুলি থেকে আসে, যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, দাম্পত্য সমস্যা, সন্তানদের সমস্যাগুলি বা আর্থিক অসুবিধা। মানসিক চাপ আমাদের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, সরাসরি আমাদের কিডনির ওপর অ্যাড্রেনাল গ্রন্থির অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণেও প্রভাব ফেলে, যার ফলে কর্টিসল (চাপের হরমোন) প্রচুর পরিমাণে নিঃসৃত হয়। কর্টিসল একটি প্রদাহবিরোধী হরমোন, তবে এটি অতিরিক্ত নিঃসৃত হলে, ওজন বৃদ্ধি, বিপাকের ব্যাঘাত এবং ঘুম ও হজমের সমস্যার অবনতি ঘটায়।

মানসিক চাপ এবং বিপাকের সম্পর্ক
সুয়ারেজ বছরের পর বছর ধরে দেখেছেন যে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ না করা গেলে, কোনও স্বাস্থ্যকর বিপাকীয় পরিকল্পনা কার্যকর নাও হতে পারে। তিনি একটি উদাহরণ শেয়ার করেছেন যেখানে এক মহিলার কাজের পরিবেশ পরিবর্তনের পরে তার ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল। এটি দেখায় যে নেতিবাচক আবেগ এবং চাপযুক্ত পরিবেশ মানুষের ওজন কমানোর এবং স্বাস্থ্য পরিচালনার প্রচেষ্টাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। অন্যদিকে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং ইতিবাচক পরিবেশ মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।



একটি বিনামূল্যে বিপাক মূল্যায়নের জন্য অনুরোধ করতে এবং একজন সার্টিফাইড মেটাবলিজম কনসালটেন্টের সহায়তা পেতে, আমাদের কেন্দ্রগুলির একটিতে যোগাযোগ করুন:

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1-888-348-7352 নম্বরে কল করুন বা https://us.naturalslim.com এ অনলাইনে আমাদের সাথে দেখা করুন

পুয়ের্তো রিকোতে 1-787-763-2527 এ কল করুন বা http://www.naturalslimstore.com এ আমাদের সাথে যান

ইউরোপে + ​​3120-2296-300 কল করুন বা আমাদের সাথে https://www.naturalslim.eu এ যান

মেক্সিকোতে 55.5256.1368 এ কল করুন বা WhatsApp লিখুন: 55.5213.1424 বা www.tíaanaturalslim.com এ আমাদের সাথে যান

ডোমিনিকান রিপাবলিক কল করুন 1-809-956-0007

পানামাতে +507 396-6000 নম্বরে কল করুন

কোস্টারিকা কল (506) 2430-2010

কলম্বিয়াতে কল করুন (57-1) 7020928

এখানে UNIMETAB-এ সাবস্ক্রাইব করুন এবং ফ্রাঙ্ককে ফ্রাঙ্ক সুয়ারেজের ডিজিটাল কোর্সের সাথে ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে দিন। https://www.unimetab.com/ অ্যাক্সেস করুন

বিপাকের বিষয়ে ফ্র্যাঙ্কের একচেটিয়া শিক্ষার অ্যাক্সেসের জন্য মেসেঞ্জারে মেটাবোলিসমোটিভিতে সদস্যতা নিন: https://www.messenger.com/t/metabolis...

আপনার বিনামূল্যে বিপাক পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন: https://www.naturalslim.com/test-your...

https://www.naturalslim.com-এর মাধ্যমে উপরে তালিকাভুক্ত দেশগুলির মধ্যে একটিতে বইটি অর্ডার করতে আপনার স্থানীয় পরিবেশকের কাছে যারা আপনাকে এটি পেতে বা https://www.metabolismotvbooks.com অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করবে।

বিশ্বজুড়ে সদস্যপদ সহ ডিজিটাল বই অ্যাক্সেসের জন্য https://www.metabolismovip.com-এ প্রবেশ করুন

ফেসবুকে ফ্রাঙ্ক এবং মেটাবোলিসমোটিভিকে এখানে অনুসরণ করুন:   / metabolismotv  

http://www.preguntaleafrank.com-এ আস্ক ফ্রাঙ্ক ব্লগ অ্যাক্সেস করুন

MetabolismoTV®️-এ প্রদত্ত তথ্যের একটি সম্পূর্ণ শিক্ষামূলক উদ্দেশ্য রয়েছে। আমরা আপনার চিকিত্সক, পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পেশাদার সহায়তার জন্য নির্ণয়, নিরাময় বা অন্যথায় বিকল্প করার উদ্দেশ্যে নই। আপনার ডায়েটে কোনো পরিবর্তন করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি চিকিৎসা গ্রহণ করেন বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করেন।