Скачать или смотреть Пресс с кубиками начнет проявляться через 14 дней.

Эта традиционная программа тренировок на пресс сложная, но очень эффективная, помогая тонизировать пресс и быстро добиться рельефного пресса.
Эта программа тренировок проста, но интенсивно прорабатывает пресс, поэтому важно выполнять ее правильно.

⏱️ Правильное питание поможет вам добиться большего эффекта от тренировок.
⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева напряженного тела.
⏱️ Если вам трудно выполнять упражнение, попробуйте увеличить время отдыха между движениями на 5–10 секунд.
⏱️ Попробуйте выполнять 2–3 подхода подряд в зависимости от вашей подготовки.

☆Спонсор этого канала☆
   / @workoutstart  

#тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашниетренировки

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Пожалуйста, имейте в виду, что название видео может содержать некоторые интуитивно понятные и стимулирующие элементы для повышения вероятности поиска контента.
Видео созданы на основе полностью проверенных программ упражнений.
Все люди разные, и не существует универсальных решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, скручивания, выпады, приседания, подъемы корпуса, подъемы ног и т. д., представленные в видео, — это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы при выполнении этих движений.
Наша команда не является медицинским работником, и ваше здоровье и безопасность — превыше всего. При копировании наших видеороликов соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь спортом в безопасной обстановке. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со специалистами в области здравоохранения и фитнеса по вопросам техники выполнения упражнений и диеты.