Скачать или смотреть Питание и спорт — Александра Порошина в лектории I Love Supersport

Лектор — Александра Порошина, сертифицированный специалист по коррекции веса и психологии пищевых зависимостей у взрослых и детей, фитнес-коуч smartFit и эксперт онлайн-курса здоровых привычек I Love Health Challenge.

Из лекции вы узнаете:

🌱 как питаться до, во время и после тренировок
🌱 какие принципы питания помогут тренироваться эффективнее и приведут к цели
🌱как работает наш организм и откуда берет энергию
🌱 как организм адаптируется под разные уровни физической активности и как с этим жить
🌱 какие существуют требования к питанию с учетом выбранного спорта и интенсивности нагрузок
🌱 как связаны питание и травмы
🌱 как питание влияет на восстановление и многое другое
🌱 инструменты и знания, чтобы проанализировать текущий режим питания и скорректировать его так, чтобы сделать питание союзником в спорте.
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/s...
Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?...
Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?...
Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?...
Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?...
Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i...

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
  / iloverunning_russia  
  / iloveswimming_russia  
  / ilovetriathlon_russia  
  / iloveskiing_russia  

VK:
https://vk.com/ilovesupersport

Facebook:

Бег:   / iloverunningsomuch  
Плавание:   / iloveswimmingsomuch  
Триатлон:   / ilovesupersporttriathlon  
Велоспорт:   / ilovecyclingmoscow  
Лыжный спорт:   / iloveskiing  

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport