Скачать или смотреть Объяснение боли в бедре: связь между напрягателем фасции бедра и подвздошно-большеберцовым тракто...

Если вы страдаете от скованности в тазобедренном суставе, напряжения внешней поверхности бедра, раздражения подвздошно-большеберцового тракта или чувствуете, что одно бедро расположено выше другого, причиной может быть ваша напрягатель фасции бедра (TFL).

В этом видео я подробно рассказываю о происхождении и прикреплении TFL, а также о том, как эта небольшая, но сильная мышца способствует:
• Боли в тазобедренном суставе
• Скованности подвздошно-большеберцового тракта
• Подъёму бедра
• Переднему наклону таза
• Дисбалансу при синдроме нижнего перекреста
• Компенсации поясницы

TFL начинается в передней части бедра и непосредственно переходит в подвздошно-большеберцовый тракт, что делает её одной из наиболее гиперактивных мышц у людей, которые много сидят, стоят неровно или имеют слабые ягодичные мышцы.
Понимание этой мышцы — первый шаг к долговременному облегчению боли в тазобедренном суставе.

Если это видео оказалось полезным, подпишитесь на канал, чтобы получать больше видео об анатомии, советов по корректирующим упражнениям и информации о массажной терапии.

#БольВБедра #НижнийПерекрестныйСиндром #ТФЛ #БольВПЯТЧ #Массажист