Скачать или смотреть 10 Yoga Übungen für gesunde Füße

Die zehn besten Übungen für gesunde und starke Füße. (Wichtig: Alle einseitigen Übungen müssen mit der anderen Körperseite wiederholt werden!)

Als Fans einer ganzheitlichen Behandlung empfehlen wir neben dem Tragen von GetSteps Einlagen, die Fußmuskulatur zu trainieren. Wir haben für dich zehn Übungen zusammengestellt, die du ganz einfach von zu Hause aus nachmachen kannst. Mit diesen Übungen dehnst, mobilisierst und kräftigst du deine Füße und Fußgelenke und baust gezielt Muskulatur auf.

Übersicht der 10 Yoga Übungen:
Berghaltung (Tadasana Variation): (0:17)
Baum (Vrikshasana): (1:06)
Seitliche Vorwärtsbeuge (Parsvottanasana Pyramide Variation): (2:07)
Adler (Garudasana): (2:56)
Low Lunge (Anjaneyasana Low Lunge Variation): (3:52)
Squat (Malasana): (4:36)
Zehensitz (Vajrasana): (4:08)
Kniesitz (Virasana Variation): (5:44)
Aufrechtsitz (Dandasana): (6:28)
Schmetterling (Baddha Konasana): (7:23)

Du leidest unter Fuß-, Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen? Dann solltest du unbedingt deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit schenken! Mit unseren maßgefertigten orthopädischen Einlagen kannst du bestehende Schmerzen nicht nur lindern, sondern auch auf lange Sicht vorbeugen. Nicht nur deine Füße, sondern dein ganzer Körper und dein allgemeines Wohlbefinden wird es dir danken.
Die Vorteile der einzelnen Übungen, Fakten für ein effektives Training und mehr Infos zu einem schmerzfreien Leben dank orthopädischer Maßeinlagen, findest du hier: https://bit.ly/34XG4GV