Скачать или смотреть दैनिक योग पद्म साधना | Daily Yoga Padma Sadhana | Art of Living | Sri Sri Yoga | Mayur Karthik

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पद्मसाधना, गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी द्वारा डिज़ाइन किया हुआ एक सुंदरयोग क्रम है, यह क्रम 12 आसन, प्राणायाम और ध्यान का एक संतुलित क्रम है। पद्म साधना Padma Sadhana is powerful yoga, pranyama, meditation practice of the Art of Living designed by Gurudev Sri Sri Ravishankar ji. In this video, Mayur Karthik demonstrates Padma Sadhana.

पद्मसाधना के अभ्यास से सत्व गुण की वृद्धि होती है सत्व गुण सकारात्मकता, उत्साह और सद्भाव का गुण है, कहा जाता है कार्य सिद्धि सत्वे भवती महतां नोपकरणे किसी भी कार्य
की सिद्धि उपकरणों के माध्यम या संसाधनों से ही नहीं फलित होती बल्कि सत्व गुण से भी फलित होती है और पद्म साधना का अभ्यास सत्व गुण की वृद्धि करने में प्रभावशाली है।

प्रतिदिन पद्मसाधना के एक राउंड का अभ्यास करने से आपका शरीर और मनऊर्जावान होता है और शांत रहता है।

ट्रेनर: ईशा बुवा, श्री श्री स्कूल ऑफ योग

0:02 - इंट्रोडक्शन
0:47 - योग आसन
1:15 - बॉडी रोटेशन
2:19 - अर्ध शलभासन
2:58 - शलभासन
3:28 - भुजंगासन
4:07 - विपरीत शलभासन
4:43 - धनुरासन
5:46 - नौकासन
6:20 - पवनमुक्तासन
7:45 - सेतु बंधासन
7:55 - सर्वांगासन
8:30 - नटराज आसन
9:42 - अर्धमत्स्येंद्रासन
10:57 - पर्वतासन
11:33 - योग मुद्रा
12:13 - नाड़ी शोधन प्राणायाम
17:00 - ध्यान
38:00 - नाड़ी शोधन प्राणायाम
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Note: This is not medical advice and only general yoga practice. Consult a doctor for specific medical conditions.
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Mayur Karthik, is the Head trainer at Sri Sri school of Yoga and an Art of Living Meditation and Yoga teacher, training under the tutelage of Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. He is a passionate story teller, film maker and fitness enthusiast. Known to have developed six packs abs with Surya Namaskars, he endorses a combination of ancient and modern practice for fitness. He holds an engineering in Electronics and Instrumentation and Masters in Biological sciences from BITS Pilani.
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