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中醫師不藏私分享：5招天然排濕法讓你重返年輕元氣！【中醫師周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2025.8.27）｜健康1+1

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想要保持年輕活力，排除體內濕氣是關鍵！今天《健康1+1》邀請周宗翰中醫師詳細解析濕氣與老化的關聯，並分享5大天然排濕方法：正確喝水技巧、排濕好食物選擇、居家按摩手法、運動排汗祕訣，以及日常防濕生活習慣。無論你是久坐上班族、愛美女性，或是注重養生的朋友，都能從中找到適合的保健方法，告別濕氣困擾，重拾健康美麗！

雨天增濕氣：當心顯老又生病！

1: 人體氣象台？濕氣引發痠痛、疲勞
2: 排濕氣竟然要多喝水：它是中醫的點滴
3: 按摩改善水腫：淋到雨別做這些事！

💎今日專家💎
周宗翰
〈翰鳴堂〉主治醫師

+〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師
+〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師
+〈中國醫藥大學〉醫學士
+〈台北醫學大學〉藥學士

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