КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: мой опыт

Скачать КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: мой опыт бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: мой опыт или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: мой опыт бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ: мой опыт

1. Здоровый образ жизни
2. Глубокое дыхание и медитации
3. Снизить количество потребляемых возбудителей
4. Переключать внимание, если не получатеся рассбалиться

5. Останавливать мыслительную жвачку в голове: Наблюдать за потоком своих мыслей, а не оценивать их
6. Осознать, что нет смысла тревожиться, потому что стабильность это иллюзия в любом случае
7. Выписывать список задач, и писать, когда конкретно ты о них подумаешь
8. Сузить страх общественного мнения до конкретных людей
9. Не бояться трудностей и смотреть на жизнь как на игру, где главная задача проживать опыт

Комментарии

Информация по комментариям в разработке