不要なエネルギーを大地に流す前屈み腹圧呼吸（

腰、背中、肩、首、腕にかけての不要なエネルギーを呼吸とともに大地に流し、全身がスッキリと軽くなります。
終わったあとは大地に根をはる感覚が明確になって重心が安定します。
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