MIRA ESTE HIIT!! Muslos y Glúteos para embarazadas segundo y tercer trimestre

Описание к видео MIRA ESTE HIIT!! Muslos y Glúteos para embarazadas segundo y tercer trimestre

Una rutina HIIT corta pero efectiva para muslos y glúteos de bajo impacto. Anímate!!
Pasos a seguir:
*Sumo squats: 15 repeticiones
*Lunges alternos: 15 repeticiones por pierna
*Elevación de rodillas alternas: 20 repeticiones por pierna
*Reverencias alternas: 20 repeticiones por pierna
*Sidejacks con apoyo: 20 repeticiones por pierna
*Patada alta: 20 repeticiones de un mismo lado por cada pierna
*Puente: 20 repeticiones sostenidas por 1-2 segundos

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео