Cómo Ser Feliz con estos 7 Ejercicios de Gratitud y Ser Más Agradecido Cada Día de Tu Vida

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☰ RESUMEN:

¿Te sientes incapaz de apreciar la belleza, la naturaleza, el afecto y la bondad de tu entorno y de las personas que te rodean? ¿Estás obsesionado con lo que no tienes, en lugar de sentirte agradecido por lo que si tienes, y por las personas que te aman? ¿Te gustaría mejorar la estructura molecular de tu cerebro y optimizar el funcionamiento de tu mente, para poder ser más saludable y más feliz?

Quédate conmigo porque a continuación te voy a presentar 7 ejercicios para mejorar tu gratitud, que te darán como resultado, mejores relaciones sociales, mejor salud física, estabilidad psicológica, mejor autoestima y mayor fortaleza mental.

▸ 1. Elige una actitud positiva valorando lo que tienes.
▸ 2. Haz una lista de razones para ser feliz.
▸ 3. Mantén un diario de gratitud.
▸ 4. Expresa abiertamente tu gratitud.
▸ 5. Incluye un acto de bondad en tu vida cada día.
▸ 6. Apréciate, valora tus esfuerzos y celebra tus resultados.
▸ 7. Convierte la gratitud en un hábito reconfortante.

› Descarga la transcripción completa y el audio aquí:
https://CrecimientoPersonalPractico.c...

☞ Referencias:

http://ei.yale.edu/what-is-gratitude/

https://www.nytimes.com/2015/11/22/op...

https://www.health.harvard.edu/health...

https://greatergood.berkeley.edu/pdfs...

https://goodmenproject.com/featured-c...

https://greatergood.berkeley.edu/arti...

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