【ストレスマネジメント】ストレスとは（前編）ーストレスマネジメントに必要な２つのこと《ストレッサーを知る》

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Описание к видео 【ストレスマネジメント】ストレスとは（前編）ーストレスマネジメントに必要な２つのこと《ストレッサーを知る》

この記事の対象の方
・ストレスの意味や種類を知りたい方
・ストレスがたまってる方
・ストレスが何かわからない方

お悩み・ニーズ
・自分のストレスを分析したい
・自分のストレスを理解できない
・ストレスの種類が分からない

ストレスを分析するためにはストレスを「ストレッサー」と「ストレス反応」の２つに分けられるようになることです。
ストレスマネジメントの入り口に立つことができます。

《前編》では、ストレスの歴史とストレッサーについて解説しています。

noteの記事も参照してください。以下のリンクをクリック。
https://note.com/taroakada/n/n6fc9ba7...