Envelheça com saúde - vídeo motivacional

Na minha prática clínica, vejo como é diferente envelhecer com saúde.

Quando um paciente idoso chega no consultório e vejo que está com uma saúde em perfeito estado, costumo fazer alguns questionamentos.

1. você fuma (a resposta é não , ou se já fumou , parou há muito tempo)
2. você consome bebida alcoólica ? (A resposta é não ou eventualmente e em baixa quantidade)
3. você pratica atividade física ? (A resposta é sim, ou é um paciente muito ativo fisicamente)
4. você sempre teve uma ocupação da mente - trabalho ou ocupação frequente ? (A resposta é sim!)
5. Você come de tudo ? (A resposta é sim, porém com moderação)

Aprendi que esses sãos os segredos para envelhecer bem.
Cuidados constantes e simples para o nosso dia a dia.

Como sempre digo:

“Se cuide!”

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