숙면하기 좋은 힐링 명상음악듣기 3시간 | 바람소리, 풀잎소리가 있는 인디언 피리(Native American Flute) 연주 [ASMR]

숙면 힐링 명상음악

바람을 타고 복잡한 생각들이 흩날려
허공으로 사라집니다

머리가 시원해지고 가벼워집니다

바람을 타고 몸의 무거운 에너지들이 흩날려
허공으로 사라집니다

몸이 아주 가벼워집니다

피리소리의 파동이 천천히
머리 끝 정수리에서부터 흘러내립니다

얼굴 목 팔 가슴 복부 아랫배
고관절 허벅지 무릎 종아리 발목 발끝

온몸이 편안해집니다
호흡이 편안해집니다

호흡을 바라봅니다
호흡이 느껴집니다

들이쉬는 숨 내쉬는 숨
호흡이 느껴집니다

들이쉬는 숨과 내쉬는 숨을 따라
온몸이 더 편안해집니다

들이쉬고 내쉬는 숨결을 타고
점점 깊은 수면 상태로 들어갑니다

들이쉬고 내쉬는 숨결을 타고
깊은 평화의 세계를 만나게 됩니다

피리연주: 일지 이승헌
자연소리 출처 :    • 보리밭 바람 소리 ASMR - 1시간  (자연 휴식 명상 공부 수면)  

#숙면에좋은명상음악 #숙면명상 #명상음악듣기

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
무릎에 부담이 없는 영점 걸음법
   • 뇌가 젊어지는 걸음, 장생보법으로 걸으면 무릎이 가벼워지고 경쾌한 ...  

원하는 미래를 만드는 방법
   • Видео  

마음이 흔들릴 때, 명상으로 의식의 시계를 맞추십시오
   • 우리가 매일 명상을 해야 하는 이유 | 왜 명상을 하는가 | 이승헌...  

스트레스를 씻어주는 힐링 명상음악
   • 스트레스 해소 힐링 명상음악 타포 연주 | 명상음악 ASMR  

우리가 꼭 알아야 할 뇌 이야기
   • 뇌로 본 인류의 역사와  문화 그리고 지구촌 시대의 인류 문제의 해...  

홈페이지 :
http://www.ilchi.net/

이승헌 총장은 세계적인 명상가이자 뇌교육자, 베스트셀러 작가로 지난 40여 년 간 사람과 지구의 건강과 행복, 평화를 위한 지구시민운동을 벌여왔습니다. 뇌에 대한 새로운 통찰과 과학적인 이해를 바탕으로 ‘뇌교육’을 창안하여 누구나 내면에 있는 가치를 발견하고 실현하는 삶의 길을 제시하며 전 세계인들에게 깨달음의 메시지를 전하고 있습니다.