Скачать или смотреть डायबिटीज || फास्टिंग शुगर कंट्रोल || शुगर कंट्रोल कैसे करें || सुबह की शुगर कम करने की ट्रिक ||

how to control fasting sugar level
#biovedics
डायबिटीज || फास्टिंग शुगर कंट्रोल || शुगर कंट्रोल कैसे करें || सुबह की शुगर कम करने की ट्रिक ||

in this video i explain how to control blood sugar level of morning by doing some activities in night like early sleeping less and healthy eating etc..

how we can reduce the risk of increasing the blood sugar level in morning time

रात को कुछ सावधानी बरतने के बाद सुबह के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करें


यह सावधानियां बरतनी है रात को

रात को कम खाना खाएं

रात को जल्दी खाना है

रात की दवाई ना खाएं अगर जरूरी दवाई है रात को खाने वाली तो उसे सोने से 2 घंटा पहले खा ले

खाना खाते वक्त पानी ना पिए

खाना खाने के 1 से डेढ़ घंटे बाद पानी जरुर पियें

रात को कितने बजे सोना है और कितने बजे जागना है यह भी ध्यान दें

सुबह जागने के तुरंत बाद क्या करना है और क्या नहीं करना है ध्यान दें और डाइट पर कंट्रोल रखें