Скачать или смотреть GERD और Acid Reflux कंट्रोल करने के 4 ज़रूरी Lifestyle Tips | Dr Neeraj Rayate | DOSS India

Acidity या Hiatus Hernia से परेशान हैं?
क्या बिना सर्जरी सिर्फ lifestyle बदलकर इसे कंट्रोल किया जा सकता है?

नमस्कार, मेरा नाम Dr. Neeraj Rayate है, मैं Jupiter Hospital, Baner Pune में Laparoscopic और Robotic Gastrointestinal Surgeon हूँ।
आज हम जानेंगे कि GERD या Acid Reflux में Lifestyle Modifications कितने जरूरी हैं।

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Key Points :
0:00 – Introduction
0:15 – What is GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)?
0:35 – Why Lifestyle Modifications are Important
0:55 – Posture & Sleep Tips for GERD Patients
1:15 – Essential Diet Changes (Avoid oily, spicy, caffeine, alcohol)
1:40 – Role of Medications in Acid Control
2:05 – When to Consider Laparoscopic or Robotic Surgery
2:25 – Conclusion & Final Advice
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GERD और Acid Reflux कंट्रोल करने के 4 ज़रूरी Lifestyle Tips | Dr Neeraj Rayate | DOSS India

GERD या Acid Reflux में lifestyle modification क्यों ज़रूरी है?
क्योंकि ये बीमारी खाने की आदतों और body posture से सीधा जुड़ी होती है। सही बदलाव करने पर सर्जरी की ज़रूरत टल सकती है।

GERD patients को सोते समय किस posture में सोना चाहिए?
सोते समय सिर की दिशा में दो तकिए लगाएं ताकि सिर 45° एंगल पर रहे। इससे acid reflux ऊपर नहीं चढ़ता।

GERD में डाइट में किन बातों का ध्यान रखें?
पेट भरकर न खाएं, dinner सोने से 2 घंटे पहले करें, और spicy, oily food, coffee, chocolate, alcohol, tobacco से बचें।

क्या GERD patients को medicines भी लेनी चाहिए?
हाँ, lifestyle changes के साथ regular acid-control medicines ज़रूरी हैं।

अगर lifestyle changes के बाद भी राहत न मिले तो?
ऐसे मामलों में laparoscopic या robotic hiatus hernia surgery की ज़रूरत पड़ सकती है।

अगर आप GERD, Acidity या Hiatus Hernia से जूझ रहे हैं तो पहले अपने lifestyle पर ध्यान दें posture सही रखें, हल्का और timely खाना खाएं, और regular medication लें।

इनसे काफी patients बिना surgery भी आराम पा लेते हैं।
अगर फिर भी लक्षण बने रहें, तो laparoscopic या robotic surgery एक safe और effective option है।
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