Скачать или смотреть ইউরিক এসিড কমানোর উপায় | Uric acid home treatment |

ইউরিক এসিড কমানোর উপায় | Uric acid home treatment | #uric acid #ইউরিক অ্যাসিড #ইউরিক এসিড

৩ সবজি নিয়মিত খেলেই উবে যাবে গাঁটে ব্যথা । সেক্ষেত্রে এই ভিডিও তে উল্লেখিত সবজি নিয়মিত খেলে সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।
আমাদের সকলের শরীরেই ইউরিক অ্যাসিড রয়েছে। তবে তা স্বাভাবিকের গণ্ডি ছাড়িয়ে গেলেই মুশকিল! সেক্ষেত্রে এই উপাদান ক্রিস্টাল হিসাবে পায়ের গাঁটে গাঁটে জমতে পারে। যার ফলে শুরু হয়ে যায় অসহ্য ব্যথা-যন্ত্রণা।
তবে এই অসুখ নিয়ে বেশি ভেবে ব্লাড প্রেসার বাড়াবেন না। বরং এ ক্ষেত্রে যত দ্রুত সম্ভব কয়েকটি উপকারী
সবজির খেতে হবে। তাতেই অনায়াসে সমস্যাকে
কাবু করতে পারবেন বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞদের
একাংশ।

নিশ্চই ভাবছেন, ঠিক কোন কোন সবজি রয়েছে এই
তালিকায়? সেই উত্তর জানতে সম্পূর্ণ ভিডিও টা দেখুন ।

1) কুমড়ো :
আজকাল অনেকেই কুমড়ো খেতে চান না। আর এই
ভুলটা করেন বলেই তাঁরা একাধিক পুষ্টি উপাদান থেকে বঞ্চিত হন। তাই শরীরের হাল ফেরাতে চাইলে আজ থেকেই এই সবজিকে ডায়েটে জায়গা করে দিন। বিশেষত, ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকলে তো কুমড়ো খেতেই হবে। কারণ, এতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন এবং লিউটিন নামক দুই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আর এই দুই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। যার ফলে হ্রাস পায় ইউরিক অ্যাসিড। এমনকী গাউটের ব্যথাও কমে। তাই আজ থেকেই এই সবজির
সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিন।

2) মাশরুম :
অধিকাংশ বাঙালি এখনও মাশরুম খান না। তবে এবার থেকে আর এই ভুলটা করবেন না। কারণ, অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার হলো মাশরুম। এতে রয়েছে বিটা গ্লুকান নামক একটি উপাদান যা কিনা ইউরিক এসিডের লেভেল কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা-যন্ত্রণা কমানোর কাজেও এই উপাদানের জুড়ি মেলা ভার। তাই এই সমস্যায় ভুক্তভোগীরা রোজের ডায়েটে এই খাবারকে জায়গা করে দিতে ভুলবেন না !

3) পটল :
আপনার শরীরকে দিতে পারে পটলের মতো একটি উপকারী সবজি। এতে রয়েছে ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার যেগুলি পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। শুধু তাই নয়, এতে মজুত কিছু উপাদানের গুণে ইউরিক অ্যাসিডকেও সহজেই বশে রাখা যায়।তবে পটল ভেজে খেলে এই উপকার পাবেন না। বরং
এই সবজির তরকারি করে খান। কিংবা তা সিদ্ধ করেও খেতে পারেন। এই নিয়মে খেলেই হু হু করে
কমে যাবে ইউরিক অ্যাসিড।
তবে এসব সবজি খাওয়ার পাশাপাশি আরও কিছু
নিয়ম মেনে চলতে হবে

কী খাবেন না?
ইউরিক অ্যাসিডকে বশে রাখতে চাইলে সবার প্রথমে
পাঁঠার মাংস বা অন্যান্য ফাস্টফুড খাওয়া ছাড়তে হবে।এর পাশাপাশি সামুদ্রিক মাছ, কাঁকড়াও খাবেন না। সেই সঙ্গে মদ, বিশেষত বিয়ারের থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন। এর পাশাপাশি খাওয়া যাবে না কোল্ড ড্রিংকসের মতো মিষ্টি সমৃদ্ধ একটি পানীয়। আশা করছি, এ সব খাবার এবং পানীয়ের থেকে দূরে থাকলেই উপকার পাবেন হাতেনাতে !
#uricacid #ইউরিকঅ্যাসিড#ইউরিকএসিড
#ইউরিক আসিড কমানোর উপায়,
#ইউরিক এসিড কমানোর উপায়,
#ইউরিক এসিড কি,
#ইউরিক এসিড কমানোর ওষুধ,
#ইউরিক এসিড বাড়লে কি হয়,
#ইউরিক অ্যাসিড,
#ইউরিক এসিড কমানোর ব্যায়াম,
#ইউরিক এসিড কমানোর হোমিও ঔষধ,
#ইউরিক এসিড কি কি খাওয়া নিষেধ,
#ইউরিক এসিড কমানোর ঘরোয়া উপায়,
#ইউরিক এসিড হলে কি হয়,
#ইউরিক অ্যাসিড,

Social media links
Facebook page link:   / sagareyee.  .
Email: [email protected]

I hope this video is helpful for you if this video is helpful for you so please subscribe my channel and like share for any question about this video please comments
Thanks for watching my video