Скачать или смотреть ज्यादा नमक के नुकसान?Jyada namak ke nuksan

jyada namak khane ke nuksan ज्यादा नमक खाने के इस नुकसान से आप होंगे अनजान...
नमक खाने का हमारे खाने का स्‍वाद तो बढ़ाता है लेकिन इसका बहूत ज्‍यादा सेवन करने से यह कई तरह की बीमारियों का कारण बनता है| यही कारण है की इसलिए डॉक्‍टर इसे संतुलित मात्रा में खाने की सलाह देेते हैं...

क्या आप जानते है की ज्यादा नमक हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है और हमे कई तरह की गंभीर बिमारियों का कारण बन सकता हैं। हलाकि ज्यादा नमक से हमारे खाने का स्वाद तो बिगड़ ही जाता है इसके अलवा आपको हाई ब्लड प्रेशर से लेकर दिल से जुड़ी कई बीमारियां भी हो सकती हैं।

अगर आप निर्माधारित मात्रा से ज्यादा नमक खाते हैं तो आपको कैंसर जैसी घातक बीमारी होने का जोखिम बढ़ जाता है। इसके लिए ये जानना भी जरूरी है कि आपको दिनभर में कितना नमक खाना चाहिए ताकि आप स्वस्थ रहें। आपको यह बात भी अपने ध्यान में रखनी चाहिए कि कई चीजें ऐसी भी होती हैं जिनमें नमक की मात्रा ज्यादा होती है और वो हमारे शारीर को नुकसान पहुंच सकता है|

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