Скачать или смотреть Não sente o BUMBUM no treino? Comece a fazer ISSO

Você treina pernas e glúteos, mas não sente o BUMBUM durante o treino?
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Começando agora na musculação? Veja essa playlist para começar bem:
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Não sente os glúteos no treino? Isso é mais comum do que você imagina. No vídeo de hoje eu vou te mostrar o passo a passo para ativar o glúteo antes do treino e fazer ele trabalhar de verdade.

Vamos falar sobre os principais motivos que fazem muitas mulheres não sentirem o glúteo no treino e como corrigir isso de forma prática, usando exercícios simples de ativação com elástico como o caranguejo, o glúteo ostra e abduções, além de alternativas para quem não tem elástico, usando máquinas e variações que dão o mesmo resultado.