Скачать или смотреть CÓMO HACER TU DIETA DESDE CERO? Traducir tus macros/cals en porciones de comida!

Muchos logran los cálculos de sus calorias y macros segun sea el objetivo: perder grasa, aumentar masa muscular o mantenerse. Sin embargo, en donde muchos fallan es en llevar esos números a la practica! Cómo llevar esos requerimientos calculados al plato de comida y planificar tu alimetacion en el dia a dia!

Entender realmente cuáles son las porciones con las que cubres esos requerimientos, la seleccion de alimentos, de dónde sacar los aportes nutricolares, aplicaciones para traquear macros, pesar crudo o cocido, hasta cómo usar la báscula de alimentos! Todo esto lo revisaremos en este video!

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