Скачать или смотреть Тревожность живет в ЭТОМ нерве — освободи его и перестань беспокоиться. Илья Бурлаковский

Тревожность и беспокойство - это не только в голове! Узнайте какой нерв держит ваш мозг в напряжении. Сегодня у меня в гостях Илья Бурлаковский - био-нейроинженер и основатель клиники MOZG. Что обсудили:

-- Как перестать беспокоиться и переживать? Главный секрет спокойствия
-- Возможно ли полностью вылечить тревогу?
-- Как освободить тело от стресса с помощью стимуляции блуждающего нерва?
-- Техника мгновенного расслабления
-- и многое другое..

✔️ Беспрецедентная скидка 30% на курс процедур "РЕВАГУС" и "РЕНЕРВАЦИЯ" от сети клиник "MOZG" по промокоду DEM до конца февраля 2026.

Записаться на диагностику "Нейромышечный чек-ап" и "Ревагус":
https://clck.ru/3NVibt
или тел.: 8-800-300-66-23 ,  8-495-144-23-23
Сайт клиник MOZG:
https://mozg.center/

Курс процедур РЕВАГУС значительно снижает уровень тревожности, стресса и депрессии, гармонизирует психику и заметно улучшает качество сна.
Курс РЕНЕРВАЦИЯ гарантировано с первого сеанса разблокирует затылочный сустав, нормализует управление опорно-двигательным аппаратом, убирает перекос таза, улучшает кровоснабжение мозга, а также запускает процессы самовосстановления во многих органах и системах.
Клиники «MOZG» в Санкт-Петербурге и Москве.

Лицензия на медицинскую деятельность:
Л041-01137-77/00616932 от 20.09.2022
Реклама ООО «Спейс»  ИНН 9705169429 erid 2VtzqwLSHpW

Тайм-коды:

00:00 В гостях нейрофизиолог Илья Бурлаковский
01:30 У нас есть 2 нервные системы
05:00 Это приводит к паническим атакам
06:50 Алкоголь - не выход!
08:30 Стресса избегать не нужно
10:15 Какая практика поможет от тревожности?
11:20 Кишечник во время стресса выключается
12:20 Практика стимуляции блуждающего нерва
16:00 Точка активации блуждающего нерва
19:45 Этот нерв влияет на все
22:30 Что советует стоицизм чтобы успокоиться?
25:30 Цигун, медитация, намаз, пение
26:45 Контрастный душ на шею успокаивает
29:15 Бытовые стимуляторы для стимуляции вагуса
31:50 Главные привычки для спокойствия
36:50 Физиопроцедуры для стимуляции вагуса
41:10 Почему про физиотерапию забыли?
45:00 Побочные эффекты физиотерапии
47:30 Как дыхание активирует нашу парасимпатику?
49:30 Практика мгновенного расслабления
54:20 Про высокий холестерин
57:50 Как успокоиться когда вокруг такое?
01:00:20 Почему нам страшно остаться в тишине?
01:03:20 Практика “Посидеть на дорожку”
01:06:30 Вы способны справиться с тревожностью!

Подписывайтесь на телеграм-канал Алексея Дементьева: https://t.me/dementevaleksey

По вопросам сотрудничества c Алексеем Дементьевым пишите на почту start@makers.bz

►► Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: ‪@AlexeyDementev‬

#стресс
#тревога