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2026-02-19 #年初三 #赤口 #一團和氣 #和氣生財 一氣起來搞砸事情！六秒內如何有效控制憤怒？#lydiacpa #心齋 #廣東話 #書摘 #憤怒管理 #瀨戶口仁 #情志 #生活習慣

人的憤怒頂點最多只維持六秒。只要六秒，憤怒的高潮就過了。最多就是六秒。
如何？是不是覺得意外的短？

0:00 一氣起來搞砸事情！六秒內如何有效控制憤怒？
1:04 想平息怒氣，就看如何撐過這六秒。
4:02 據說大腦杏仁核從掌握怒意到做出反應的時間只有○點二五到二秒。
7:25 憤怒管理並不否定憤怒，允許發怒的條件如下：
7:32 ①確實是對方的過失，且確實因對方的過失造成自己的損失。
以及
7:41 ②上述過失必須為預料之外的過失。

本文節錄自：《憤怒管理：改變人生，不被憤怒左右的9個習慣》一書，
瀨戶口仁著，商周出版。

原文網址
https://www.gvm.com.tw/article/55292

我的日常功課
早上 #靜坐
早午 做 #平甩功日常
#斷食生活 #日吃一餐 #omad 或 #斷食一日 #過午不食
#斷食排毒日常
#好好吃飯 #好好生活 #好好睡覺
#lydiacpa #心齋 #健康養生
#數字治病 #有病治病 #無病強身 #有空的時候就可以念念 #0011999 最好每一次念“99”次。

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