Скачать или смотреть Почему мы боимся смерти и как уменьшить этот страх

🔗 Полезные ссылки
📌 Телеграм-канал про психологию, осознанность и внутреннюю гармонию:
👉 https://t.me/harmo_life
📌 Индивидуальная психологическая консультация:
👉 https://marinamayorova.com/consultation

Страх смерти — один из самых сильных и распространённых экзистенциальных страхов. С ним сталкивается большинство людей, но далеко не все знают, как правильно с ним работать.

В этом видео я рассказываю, почему возникает страх смерти и делюсь простой психологической методикой, которая помогает снизить тревогу и напряжение.

Вы узнаете:
• почему страх смерти считается экзистенциальным
• чем отличается взрослая позиция от детской в отношении страха
• как признание проблемы уже решает до 50% её
• простое упражнение с двумя письмами, которое помогает уменьшить страх

Эта техника используется в психотерапии и помогает:
✔ снизить интенсивность страха
✔ лучше понять свои эмоции
✔ снять внутреннее напряжение

Попробуйте выполнить упражнение из видео и поделитесь своими ощущениями в комментариях.


#страхсмерти
#психология
#тревога
#экзистенциальныйстрах
#работасострахом