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朝のかんたん全身ほぐし｜やさしいモーニングストレッチ

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Описание к видео 朝のかんたん全身ほぐし｜やさしいモーニングストレッチ

朝に体をやさしく目覚めさせるウォーミングアップストレッチです。
バランスボールを使って、全身をゆるめながら血行を促します。
・肩こりが気になる方
・朝に体が重いと感じる方
・デスクワークが多い方
無理のない動きなので初心者の方にもおすすめです。
毎日の朝習慣に取り入れてみてください。

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